Viele Faktoren beeinflussen unser Essverhalten. Essen kann eine Kompensation für Stress, Ärger, zu wenig Zeit, Langeweile, Müdigkeit, innere Leere und vieles mehr sein. Was wir denken und fühlen, führt zu Körperreaktionen, die nicht immer angenehm sind und so durch Essen beruhigt werden. Langfristig führt diese Strategie zu einem Ungleichgewicht und macht uns unzufrieden. Es erstaunt nicht, dass es fast so viele Essgründe wie Gefühle gibt. 

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Meine Ernährungsberatung basiert auf einem ganzheitlichen Ansatz, welcher sich aus schulmedizinischen Grundlagen, Ernährungswissen und humanistischer Psychologie zusammen setzt. Die Beratung ist Ressourcen orientiert und verfolgt so einen langfristigen Erfolg. Der Mensch steht mit seinen Bedürfnissen im Mittelpunkt und seine gesamte Lebenssituation wird in die Beratung mit einbezogen. 

 

Gerne möchte ich Sie dabei unterstützen Ihre persönlichen Ziele zu erreichen. Dies kann unter anderem eine Gewichtsveränderung, Frieden mit dem Essverhalten oder das Erlernen einer besseren Selbstwahrnehmung sein.